皆さんこんにちは、chamiです！マッサージって行かれたことありますか？
肩こりや疲れがひどい場合に行く方や定期的にマッサージ行かれてる方も多い方思います、1回5000円くらいかかってなかなか手痛い出費ですよね、、
身体が資本のサラリーマンにとっては背に腹は代えられない!という気持ちもあるかと思います、そんなマッサージが手軽に出来たら嬉しいと思いませんか？
いやいや、「安くても効果が無かったら意味無いよ」とお思いのあなた！おっしゃる通りです！世間には1回2000円のマッサージなどあるようですが、あまり安いと逆にも見返しなど怖いという気持ちもありますよね!
今回はそんなマッサージを手軽に出来る方法を紹介します!
【踏んでもらう】
結論から言います、手軽にマッサージを行う方法は、、踏んでもらうことです！
はぁ？という声も聞こえて来そうですね（笑）でも大丈夫です！この記事を読み終えた頃には誰かに踏んでもらいたくなっているはずです！！
では細かく説明していきます。まずマッサージはお金がかかって大変という方、誰かに肩揉みをお願いしたことは無いですか？プロではないにしろバキバキの肩を揉んでもらうと肩が軽くなるものですよね、しかし相手の労力を考えるとなかなか【手軽には頼みにくい】という欠点がありますそれを解消しかつ効果的なマッサージを行えるのが【踏まれる】なのです！！
体系的に説明していきます。
「手軽に頼みにくい」を細分化すると以下の通りです。
1:相手に肉体的な負担をかけてしまう。肩を揉むのも結構な握力を消費します、また女性·子供だと握力が弱く物足りない。
2:時間を奪う。お金をかけているマッサージ点であればその対価としてマッサージをしてもらっていますが、これが身内となるとその分の時間を奪ってしまい申し訳なく感じる。
以上、これが頼みにくさの正体です!そしてこれらを解消するのが踏むなのです！
なかなかプロでない方が筋膜をほぐすとなると相当な体力が必要ですがこの方法であればやっている方の負担感は実際ほとんどありません。
人間の足の力は腕の三倍以上とも言われているため腕で行うより1/3の力で良いことになります。繊細な部分は手でもも裏や背中であれば足で行うのが効率が良いと言えます。
実際私たち夫婦でもよく行っているのですが、私がスマホをいじっている時に夫がやってきて「ちょっとここ踏んでほしんだけど」となるのが最近の流れです（笑
いかがだったでしょうか？、抵抗がある方もいるかと思いますが逆にパートナーとの距離がちじまったりするかもしれませんのでぜひやってみてください！
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